Was nach diesem Kurs entsteht: Raum zum Atmen

Stell dir vor, der Alltag mit deiner Familie bleibt, wie er ist, und fühlt sich trotzdem leichter an.

Du musst nicht mehr leisten und nicht mehr organisieren. Du musst auch nicht noch eine Methode in deinen vollen Tag quetschen. Es geht darum, weniger zu tragen.

Nach 4 Terminen wirst du:

• merken, wenn du am Limit bist, und nicht erst, wenn du explodierst
• in stressigen Momenten durchatmen können und gelassener reagieren
• „Nein" sagen, ohne dich danach schlecht zu fühlen
• wissen, was du brauchst, und es aussprechen können
• dir kleine Pausen im Alltag nehmen, ohne dich dafür zu rechtfertigen
• freundlicher mit dir sprechen, so wie du es mit einer guten Freundin tun würdest
• Entscheidungen treffen, die dich entlasten, statt dich zu verbiegen

Warum Besprechbarkeit so wichtig ist

Vieles, was uns erschöpft, liegt nicht an zu viel Arbeit. Es liegt an Unausgesprochenem: Erwartungen, die niemand benannt hat, und Bedürfnissen, die untergehen. Wenn du dich traust, etwas anzusprechen, musst du nicht mehr alles allein regeln. Du wirst gehört, und Lösungen entstehen gemeinsam. Besprechbarkeit heißt: Ich darf sagen, was los ist, ohne dass es gleich Streit gibt.

Was du brauchst, um dir Pausen zu erlauben

Du brauchst weder mehr Zeit noch einen perfekten Plan. Du brauchst die Erlaubnis, dass deine Bedürfnisse genauso zählen, und den Mut, sie auszusprechen. Genau dafür öffnen wir den Raum.

Was du brauchst, um dich von Glaubenssätzen zu lösen

Sätze wie „Ich muss funktionieren" oder „Eine gute Mutter ist immer da" haben wir früh gelernt. Um sie loszulassen, musst du sie zuerst erkennen. Dann prüfst du, ob sie heute noch stimmen, und probierst im geschützten Rahmen etwas Neues aus. Das geht in kleinen Schritten, ohne Druck.

Mach es dir leichter. Du darfst.

An 4 Terminen öffnen wir einen geschützten Raum für Mütter, die ihr Familienleben wieder etwas leichter leben wollen.  Jetzt anmelden / Platz sichern